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	<title>Tai Chi Chuan</title>
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	<description>Tai Chi Chuan</description>
	<pubDate>Mon, 06 Jul 2020 12:50:00 +0000</pubDate>
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		<title>Aktuell</title>
				
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		<pubDate>Tue, 16 Jun 2020 08:23:22 +0000</pubDate>

		<dc:creator>Tai Chi Chuan</dc:creator>

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	Auch eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem Schritt.
Laotse




	

Herzlich willkommen auf der Website von Kathrin Rutishauser, hauptverantwortlich für die ITCCA (International Tai Chi Chuan Association) in der Schweiz.





	Adresse
	Rebgasse 40, «zum Waldvögeli»,Haus im Garten, 4058 Basel280 Schritte zu Fuss vom Clara- oder Wettsteinplatz150 Schritte vom Räbgasse-ParkingVeloparking vor dem Haus



	


	&#60;img width="960" height="1280" width_o="960" height_o="1280" data-src="https://freight.cargo.site/t/original/i/c765035a169b2345bbda3ee66c2e8c67dcfd333b07fe39532525e4c43385faf5/Studio2.jpg" data-mid="74714441" border="0" data-scale="74" src="https://freight.cargo.site/w/960/i/c765035a169b2345bbda3ee66c2e8c67dcfd333b07fe39532525e4c43385faf5/Studio2.jpg" /&#62;



	Impressionen mit Meister 
K. H. CHU in Spiez&#38;nbsp;
	
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	Impressionen aus Marokko
 Osterkurs&#38;nbsp;
	
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	Kathrin Rutishauser und Christian Thesing 
freuen sich auf euch!


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	<item>
		<title>Tai chi chuan</title>
				
		<link>https://web.taichi-itcca.ch/Tai-chi-chuan</link>

		<pubDate>Tue, 16 Jun 2020 08:23:24 +0000</pubDate>

		<dc:creator>Tai Chi Chuan</dc:creator>

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	In der Welt ist nichts weicher und schwacher als das Wasser; und doch greift es das Harte und Starke an und nichts könnte es bezwingen, denn nichts vermag es zu ändern. &#38;nbsp;
Lao Tse





	Taichi Chuan1 ist eine alte chinesische Bewegungskunst mit meditativem Charakter und dem philosophischen Hintergrund des Taoismus. Langsame und fliessende Bewegungen vermitteln Gelassenheit und innere Ruhe, sie regen die Lebenskraft an, fördern Konzentration und Ausdauer.Taichi Chuan eignet sich für jedermann, für Junge und Alte, Starke und Schwache, Frauen und Männern denn die Bewegungen sind sanft und enthalten keine abrupten oder anstrengenden Elemente. Es sind weder eine besondere Ausrüstung noch Lebensweise erforderlich, und nahezu jeder Ort eignet sich zum Üben.Tägliches Üben - anfangs genügt eine gute Viertelstunde - fördert unsere Energie, stärkt die Konzentrationsfähigkeit und die Vitalität und unser Körper wird beweglicher und geschmeidig.




	
































Die Form




	























































































Der bekannteste Bewegungsablauf, die Form besteht aus 37 verschiedenen Bewegungsformen (80 mit Wiederholungen), die in einem vorgegebenen Ablauf geübt werden. 


Die Form besteht aus drei Teilen. Der erste Teil symbolisiert die Erde; wir lernen sicher zu stehen, Schritte zu machen und uns zu verwurzeln. Im zweiten Teil, der den Himmel symbolisiert, werden neue Schritte in verschiedene Richtungen ausgeführt, wir öffnen uns nach oben, drehen und kicken, ohne das Gleichgewicht zu verlieren. Der dritte Teil steht für den Menschen, der die polaren Energien zwischen Himmel und Erde ausgleicht. Neue Bewegungen und Elemente aus dem ersten und zweiten Teil runden den ganzen Bewegungsablauf ab, der 15 – 25 Minuten dauert, je nach Vertiefungsstufe.










	Was heisst Taichi Chuan?
	Der Begriff Taichi heisst wörtlich übersetzt «das äusserste Letzte» oder «das höchste Gesetz». Chuan, die Faust, gibt den Hinweis, dass sämtliche Bewegungen von der Kampfkunst ableitbar sind.



	Der authentische Yang Stil
	Das Taichi des authentischen Yang-Stils erreicht diese Wirkung dadurch, dass die «innere» Energie «Chi» angeregt und gefördert wird, die sich von der «äusseren» Energie (Muskel- und/oder Schwungkraft) unterscheidet. So gelingt es, den Körper ökonomisch zu bewegen statt zu blockieren und zu verschwenden. Tests zeigen, ob einzelne Stellungen korrekt eingenommen werden (itcca.com).



	Vertiefungsstufen der Form
	Nach dem Erlernen der Form, nach ca. 1 bis 1 1/2 Jahren, befassen wir uns mit den sechs Vertiefungsstufen Yin Yang-Form, Chi Form, Zentrumsbewegung, Beinspirale, Halsspirale und Innerer Atem – detaillierte Informationen finden sie unter itcca.com


	Push Hands und Fighting Form
	sind spielerische Formen um unser Gleichgewicht (Zentriertheit) und den Chi-Fluss zu üben und zu überprüfen.Push Hands «Hände schieben» (mit einer oder zwei Händen) üben wir zu zweit, sowohl an Ort als auch im Gehen (vor, zurück oder seitlich). Beide Partner lernen hier das Wechselspiel der Yin- und Yangphasen kennen; Yang die aktive, dynamische und Ying die aufnehmende, passivere Energie. Wir versuchen zu spüren, wann der Übungspartner «leer» ist und entwurzelt werden kann, und dabei gleichzeitig selber im Gleichgewicht zu bleiben.Die Fighting Form setzt sich aus einzelnen Bewegungsformen zusammen, mit denen wir, ausnahmsweise schnell und dynamisch, aber locker, mit den Prinzipien der Kampfkunst bekannt werden.



	Waffen
	Das Schwert wird dem Element Wasser und der Säbel dem Metall zugeordnet. Die entsprechenden Formen sind kürzer und dynamischer als die Form, beeinhalten aber die gleichen Bewegungsprinzipien.



	Taoistische Meditation
	Eine Meditation in Sitzen (auf Kissen oder Stuhl), bei der der ruhige Atem sinkt und das Chi im Energiezentrum Dantien, ca. drei fingerbreit unter dem Nabel, frei im Körper zirkuliert.



	Chi Kung (Qi Gong) – 
meditatives Stehen
	Stehende Positionen mit sechs verschiedenen Armhaltungen lösen Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, die Chi Kraft wird gestärkt. Später werden diese Übungen alleine oder mit einem Partner ausgeführt.Diese Übungen sind Bestandteil der Tradition der Yang-Familie.



	Taoistische
Entspannungsübungen
	24 einfache Übungen, die nach den Bewegungsprinzipien des Taichi Chuan ausgeführt werden, aktivieren das Chi. Sie werden vorzugsweise vor dem Üben der Form ausgeführt.



	
	1&#38;nbsp;Die Schreibweise; «T`ai Chi Ch`uan» mit der Wade/Giles-Umschrift stammt aus der Zeit vor der Volksrepublik China, sowie auch die Entstehung des Yangstil der ITCCA. Durch die Gründung der VR China mit dem Wechsel zur Pinyin-Umschrift, wird heute auch oft folgende Schreibweise verwendet; «Taiji Quan oder Taijiquan», (Pekingform) Die Schreibweise steht im Kontext zur Zeit und Entstehung des entsprechenden Stils.




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		<title>Kursangebot</title>
				
		<link>https://web.taichi-itcca.ch/Kursangebot</link>

		<pubDate>Tue, 16 Jun 2020 08:23:26 +0000</pubDate>

		<dc:creator>Tai Chi Chuan</dc:creator>

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Wer regelmässig Taichi übt, wird geschmeidig wie ein Kleinkind, kräftig wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser.Altes chinesisches Sprichwort






	
	KurseDer Unterricht findet meist in Gruppen statt – Privatunterricht ist auch möglich.Es werden mehrmals jährlich Anfängerkurse angeboten.

︎︎︎Stundenplan
Kurslokal in Basel
Rebgasse 40, Haus im Garten4058 Basel280 Schritte zu Fuss vom Clara- resp. Wettsteinplatz150 Schritte vom Räbgass-Parking

︎Karte
KursleitungKathrin RutishauserBläsiring 40CH-4057 BaselTelefon 061.322 06 26E-Mail: info@taichi-itcca.ch



Herbstferien: 3. – 11. Oktober
Weihnachtsferien: 19. Dezember – 3. Januar
in dieser Zeit finden keine regulären Kurse statt&#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp;&#38;nbsp;
&#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp;&#38;nbsp; Kurse für AnfängerInnen&#38;nbsp;


	Tai Chi Form, Teil 1In 13 fortlaufenden Lektionen à 60 Minuten lernen Sie den 1. Teil der Form. Es sind keine Kenntnisse erforderlich.



	Kursbeginn
	Mittwoch, 12. August 18 h&#38;nbsp;



	Kursdauer
	
	13 fortlaufende Lektionen à 60 Minuten &#38;nbsp;


	Kosten
	CHF 320.– &#38;nbsp; 

	


	Schwertform
Termine: &#38;nbsp;&#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; 
	Mittwoch, &#38;nbsp;20.10 – 21.10 h
August – Dezember&#38;nbsp;14 täglich, nach Absprache&#38;nbsp;


	Intensiv-Ueben 
Termine:&#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp;
	Samstag 12.00 – 15.20 h
5. September, &#38;nbsp;17. Oktober, &#38;nbsp;
28. November


&#38;nbsp;&#38;nbsp;


	TeilnahmebedingungenAnmeldung
schriftlich oder per Formular bis 7 Tage vor Kursbeginn.Mit der Bezahlung der Kursgebühr ist der Platz reserviert.Konto: (IBAN no. CH56 0077 0016 0580 0772 4) bei der Basler Kantonalbank 
(PC 40-61-4) Die TeilnehmerInnenzahl ist begrenzt; bitte rechtzeitig anmelden.Jeder Kurs wird mit mindestens 6 TeilnehmerInnen durchgeführt.ITCCADer alte, authentische Yang-Stil wird nur an Mitglieder der ITCCA weitergegeben. Der erste Jahresbeitrag ist im Kursgeld von Form Teil 1, 2 und 3 eingeschlossen und wird dann jährlich erhoben (CHF 60.–)AllgemeinesBekleidung
bequem und weit, Socken oder Gymnastikschuhe.Versicherungist Sache der TeilnehmerInnen.Für persönliche Gegenstände wird keine Haftung übernommen

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	<item>
		<title>ITCCA</title>
				
		<link>https://web.taichi-itcca.ch/ITCCA</link>

		<pubDate>Tue, 16 Jun 2020 08:23:27 +0000</pubDate>

		<dc:creator>Tai Chi Chuan</dc:creator>

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	International Taichi Chuan Association

Die ITCAA, International Taichi Chuan Association, lehrt das Taichi Chuan, wie es von Yang Lu-Chan anfangs 19. Jahrhundert entwickelt und später von Yang Chen-Fu in China verbreitet wurde. Diese Familientradition wird heute in Europa von Meister K. H. Chu, London, gepflegt und weiterverbreitet.Die Geheimnisse, die früher ausschliesslich den Söhnen weitergegeben wurden, sind heute allen zugänglich, die Kurse an Schulen besuchen, die der ITCCA angeschlossen sind. Die jährliche Mitgliedergebühr beträgt CHF 60.– und berechtigt, auch an Kursen in anderen Ländern teilzunehmen.Die von Meister K. H. Chu beauftragten LehrerInnen sind zu regelmässiger Weiterbildung verpflichtet um eine kontinuierlich hohe Qualität zu gewährleisten.
Detailliertere Informationen über die Geschichte der ITCCA und Schulen in anderen europäischen Ländern finden Sie über www.itcca.com
In der Schweiz ist Kathrin Rutishauser die hauptverantwortliche Lehrbeauftragte der ITCCA.Die Adressen der Autorisierten LehrerInnen der ITCCA Schweiz finden sie unter Adressen.



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		<title>Adressen</title>
				
		<link>https://web.taichi-itcca.ch/Adressen</link>

		<pubDate>Tue, 16 Jun 2020 08:23:29 +0000</pubDate>

		<dc:creator>Tai Chi Chuan</dc:creator>

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	Basel
	Kathrin Rutishauser / Christian Thesing Bläsiring 404057 BaselTelefon 061 322 06 26E-Mail: info@taichi-itcca.chInternet: www.taichi-itcca.ch


	Brugg / Lenzburg / Wettingen
	Thomas MennigSonnenweg 358

5324 Full-Reuenthal

E-Mail: aargau@taichi-itcca.ch



	
	

	
	
	



	St. Gallen / Berneck
	Lang Sam, Schule für Tai Chi - Qi GongVonwilstrasse 239000 St. GallenTelefon Susanne Spring 079 298 39 19Telefon Bernhard Ludwig 079 543 55 40E-Mail: st.gallen@taichi-itcca.ch
info@lang-sam.chInternet: www.lang-sam.ch



	Zürich
	Andreas KellerZentrum ELCH ACCUOtto Schützweg 98050 Zürich-OerlikonTelefon 079 327 65 99E-Mail: zuerich@taichi-itcca.ch 



	Zürich
	Kathrin Rutishauser4057 BaselTelefon 061 322 06 26Fax 061 382 06 16E-Mail: info@taichi-itcca.ch



	
	Links
ITCCA Amsterdam, Martin Klett
ITCCA Köln, Andreas Heyden
ITCCA Finnland, Mika Määtäinen

ITCCA Centro Italia, Leonardo Castelli



	
	Region Paris
	Denis Marques 
Philippe Zambotto 
Alex Chenière





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		<title>Kathrin Rutishauser</title>
				
		<link>https://web.taichi-itcca.ch/Kathrin-Rutishauser</link>

		<pubDate>Tue, 16 Jun 2020 08:23:29 +0000</pubDate>

		<dc:creator>Tai Chi Chuan</dc:creator>

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Kathrin Rutishauser, hauptverantwortliche Lehrbeauftragte der ITCCA Schweiz
Ich beschäftige mich seit 1980 mit Tai Chi Chuan. Meister K. H. Chu habe ich 1981 an einem Intensivkurs in Deutschland kennengelernt. Ich war fasziniert, dass in Europa die Gelegenheit bestand, das traditionelle Taichi Chuan der Yang-Familie vom offiziellen Vertreter direkt lernen zu können. 1985 legte ich in London die Lehrerprüfung ab. Seither bin ich hauptverantwortliche Lehrbauftrage der ITCCA Schweiz und seit 2002 Meisterschülerin von Grossmeister K.H. Chu.Ich unterrichte an meiner Schule in Basel und gebe auch Kurse in Zürich und anderen Städten. Interessierte und begabte SchülerInnen werden von mir für die Lehrerprüfung bei Meister K. H. Chu in London empfohlen und begleitet.
	


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		<title>Dankesformular</title>
				
		<link>https://web.taichi-itcca.ch/Dankesformular</link>

		<pubDate>Thu, 02 Jul 2020 07:51:20 +0000</pubDate>

		<dc:creator>Tai Chi Chuan</dc:creator>

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Herzlichen Dank für Ihre Anmeldung! 
Bis bald!




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		<title>Anmeldeformular</title>
				
		<link>https://web.taichi-itcca.ch/Anmeldeformular</link>

		<pubDate>Mon, 06 Jul 2020 12:50:00 +0000</pubDate>

		<dc:creator>Tai Chi Chuan</dc:creator>

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